건조한 겨울철 안구건조에 의한 질병 관리법!

건조한 겨울철 안구건조에 의한 질병 관리법!

 

안녕하세요, 해커스인강 챔프스터디입니다!:)

요즘 날씨가 추워지면서 실내에서 난방기구를 많이 사용하고계시죠?

이러한 건조한 환경때문에 겨울철에는 안구건조를 호소하는 환자가 더욱 증가하는데요

찬바람에 눈물이 자주 나거나 눈이 시리고 뻑뻑해 따가움을

느끼신다면 안구건조증을 의심해보셔야 합니다.

그렇다면 건조한 겨울철 안구건조 질병에 대해서 한번 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안구건조는 겨울철에 실내에서 사용되는 난방기구의 건조한 환경과

 컴퓨터나 스마트폰, TV 등을 장시간 응시할때 눈의 깜박임 횟수가 감소해

눈물의 증발 증가로 인구건조가 유발될 가능성이 높은데요

 특히, 컴퓨터 모니터를 지속적으로 보는 직업을 가진 경우에는

더욱 안구건조등 안구건조 질병에 대해 주의를 가지셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

안구건조에 의한 질병은 40세 이상 연령분들의

정상적인 노화 현상에 의해 눈물의 분비량의 감소나

눈물의 상태가 변하게 되면서 많이 찾아볼 수 있는데요.

 또 다른 원인으로는 위처럼 건조한 환경적인 원인과

류마티스 관절염이나 안검염, 건성 각결막염 같은 질병에 의해

눈물 분비 자체가 저하되는 경우도 있답니다.

 

 

 

 

 

그렇다면 건조한 겨울철 안구건조에 의한 질병을 예방하기 위해서는

어떤 안구건조증 관리법이 필요할까요?

먼저 가습기를 사용해 적절한 습도를 유지하고 눈이 노출되는 면적을 줄여야합니다.

 그리고 컴퓨터의 모니터 위치는 눈높이 보다 약간 낮은 정도가 적당하답니다.
 

 

 

 

 

또한 장시간 집중해 눈을 사용하게 될 경우 

1시간에 10분 정도 휴식시간을 갖고

중간 중간 먼 곳을 바라는 것도 좋은 방법이며,

이와 함께 인공 누액을 수시로 점안해 눈물을 보충하고

적당한 눈의 휴식과 눈 깜박거림으로

안구 표면을 항상 마르지 않도록 하는 것도 중요합니다!
 

 

 

 

 

 

특히나 렌즈 착용자들은 일반인들보다

겨울철 안구건조에 의한 질병을 더욱 주의해야하는데요
보조적으로 외부 자극 차단을 위해 선글라스 등의 안경을 착용하여

눈물의 배출을 막고 자외선으로부터 눈을 보호하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 오늘은 건조한 겨울철 안구건조에 의해 발생되는 질병을

관리하는 방법에 대해 알아보았는데요.

많은 도움이 되셨나요? 

 안구건조를 예방하고 눈을 건강하게 유지하기 위해서는

​무엇보다 1시간에 한 번씩은 상쾌한 맑은 공기를 쐬어주고

​쾌적한 습도를 유지하며 물을 자주 마셔주는 습관이 좋다고 하니

지나친 음주와 흡연으로 눈의 노화를 앞당기지 마시고

 

모두 모두 올바른 생활로 눈건강 잘 챙기시길 바랄께요!:)

 

 

 

 

 

해커스인강 챔프스터디는 여러분의 꿈을 응원합니다!:)