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  1. 2015.01.26 커피의 효능, 과연 무엇이 있을까?

커피의 효능, 과연 무엇이 있을까?

안녕하세요, 해커스인강 챔프스터디입니다!:) 

다들 커피 좋아하시나요?
요즘 우리나라를 걷다보면 100m이내에 화장실은 없어도

수 많은 카페는 찾아볼 수 있는데요! 

이처럼 커피를 찾는 사람들이 굉장히 많아지면서

커피의 효능에 대해 궁금해 하시는 분들도 많으세요.
그래서 오늘은 커피의 효능에 대한 포스팅을 준비해보겠습니다!

 

 

 

커피한잔

 

 

 

 

 

 

밥보다 커피에 더 많은 돈을 투자하는 요즘!
카페가 많아지면서 다양한 커피의 종류 또한 쉽게 접할 수 있는데요.

 에스프레소, 아메리카노, 카푸치노, 카페라떼 등

그 종류또한 상당히 많답니다.

그렇다면 커피에 들어있는 카페인은 과용하면 독이되지만 잘 사용하면

약이 될 수 있는 커피의 효능 아시나요?:)

 

 

 

 

 

 

커피의 효능은 혈액순환과 피로회복

혈관 건강간에 도움을 준다고해요.

 하지만 과다한 카페인 섭취는 숙면 방해, 신경과민, 두통을 유발할 수 있으므로

하루에 2-3잔 정도만 마시는 것이 가장 적당하답니다.

 

 

 

 

 

 

커피를 하루 2∼3잔 마시는 것이 간과 혈관 건강에 도움이 되는 이유는

커피를 마시면 맥박이 빨라지는데 이는 신진대사가 촉진된다는 것이기 때문에 

이를 통해 지방을 연소시키면 지방간을 예방하는 효과까지 볼 수 있다고 합니다.

커피의 효능 참 놀랍지 않으신가요?

 

 

 

 


그 밖에 커피의 효능으로는 집중력과 민첩성을 기르고 수에 대한 정확성을 높이고

공격적인 성향을 줄여주는 것으로 연구 결과 나타났어요.

또한 이뇨작용을 통해 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주고

심장박동 횟수를 늘려 심장도 튼튼하게 해주고,

위산 분비를 도와 소화를 돕고, 알레르기 비염과 천식,

충치 예방입 냄새 제거에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

그러나 커피를 과량 섭취하게 되면 

불안·메스꺼움·수면장애·가슴 두근거림 등을 유발하기 때문에

 너무 많이 드시는 것은 건강에 해로우니 적당히 드시는 것이 좋을 것 같아요!

 

 

 

 

 

 

커피한잔해

 

 

지금까지 커피의 효능에 대해서 알아보았는데요.

우리가 알고 있던 것 보다 커피의 효능이 다양하지 않나요?

커피·녹차·콜라·초콜릿 등에 든 카페인을 적당량 섭취하면

피로를 풀어주고 정신을 맑게 해 주며 이뇨 작용으로

체내 노폐물을 제거하는 등 고마운 존재가 될 수 있으니

앞으로 커피 건강하게 마시면서 건강한 생활을 유지해보세요!:)

 

 

 

해커스인강 챔프스터디는 여러분의 꿈을 응원합니다!:)

 

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Posted by 챔프지기♬ 참참참

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