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챔프지기 공간:)/라라라♬의 일상

1박2일 전주여행 코스 1박2일 전주여행 코스 1박2일 부담 없이 갈 수 있는 여행지를 찾고 있나요~? 볼거리와 먹거리가 가득한! 전주여행 어떠세요~? 시끄러웠던 도시에서 벗어나보기만 해도 마음이 편안해지는 전주 한옥마을을 구경하고, 다양한 체험과 볼거리, 먹거리를 즐기면서 하루 푹~ 전주에서 쉬다가 오세요~^^ 이번 주말에는 천천히 걸으면서 여행할 수 있는 전주여행을 추천해요~ 그냥 막무가내로 가기보단1박2일 전주여행 코스 한 번 쭉~ 확인한 뒤 출발해용! 슬로우 시티 전주를 1박2일 코스로 둘러보기! 전동성당- 경기전- 600년된 은행나무- 오목대- 전주향교- 자만 벽화마을- 풍남문 1박2일 전주여행 코스입니다.굵직굵직한 명소들을 적어봤는데요~제가 알려 드린 1박2일 전주여행 코스에서 자신의 취향에 맞게 덧붙이거나 생략해서.. 더보기
탄수화물 중독 자가진단! 탄수화물 중독 자가진단! 안녕하세요! 요즘 날씨가 따뜻해지면서 겉옷을 하나씩 벗게 됩니다. 그럼 이제 속살을 드러내야 할 여름이 머지않았다는 거죵 후훗^^ 지금부터 여름 비키니 몸매 만들기에 돌입해야겠죠~?? 이렇게 예쁜 몸매를 만들기 위한 다이어트도 좋지만! 건강을 위해서도 체중관리는 필수인데요! 체중을 불게 하는 원인 중 하나! 바로 탄수화물 중독입니다! 이 탄수화물 중독으로 인해 영향 균형도 깨질뿐더러 살을 찌게 하는 원인이 되기 때문에 자신이 탄수화물 중독인지 아닌지를 체크하신 후에 신경 써서 먹는 음식을 관리하셔야 해요! 라면, 과자, 빵 좋아하시는 분들은 지금 바로 확인해 보세요~ 아래 탄수화물 중독 자가진단 리스트에서 5개 이상 해당된다면 당신은 이미 탄수화물 중독 !! 탄수화물 중독 자가진.. 더보기
[소시오페스 테스트] 나는 소시오패스인가? [소시오패스 테스트] 나는 소시오패스인가? 얼마전 종영된 드라마 '별에서 온 그대' 일명 '별 그대'에서신성록이 연기하는 극중 인물 이재경은소시오패스로 반사회적 인격장애를 가진 인물로 나왔죠.처음 신성록 연기를 봤을 때 연기인데도그 눈빛이 참 무섭더라고요~~ 이슈가 되었던 소시오패스와 사이코패스둘 다 겉으로는 똑같은 반사회적 인격장애가 있는 것처럼 보이지만사이코패스는 자신의 이익을 위해 남들 해칠 때그것이 잘못된 것이라고 인식하지 못하고그저 그 행위에 쾌감을 느낍니다. 소시오패스는 잘못을 인식을 함에도 불구하고개인의 이득을 위해 수단과 방법을 가리지 않습니다.그것이 살인되어도 죄책감을 가지지 못하지요.. 양심의 가책을 느끼지 못하는 이러한 소시오패스가 오늘날 전체 인구의 대략 4% 즉, 25명 중 한 명.. 더보기
올봄 유행 컬러로 멋부리자! 올봄 유행 컬러로 멋부리자! 형형색색 예쁜 꽃들과 함께 활기찬 색이 넘쳐나는 봄이 찾아왔습니다 매년 유행하는 옷 스타일이 다르듯컬러 또한 계절마다 유행하는 컬러가 따로 있는데요!이렇게 유행하는 컬러를 패션이나 메이크업에 포인트로 활용해 스타일을 살릴 수 있습니다.트렌드에 민감하신 분들이라면 절대 놓칠 수 없죠?!올봄에도 나를 빛나게 해줄 유행 컬러는 뭘까요~? 미국의 색채 연구소이자 색상 회사인펜톤컬러 연구소에서 발표한 2014 올해의 트렌드 컬러는..! 여러 올봄 유형 컬러 중에서도단연 디자이너들의 워너비 컬러가 있는데요! 블루 계열의다즐링 블루(dazzling blue) 이 색상은 우연찮게도 이번 청마해와 너무 어울리는 올봄 유행 컬러네요~! 블루 컬러는 보통 여름에 유행하는 색상인데 지난해 가을, .. 더보기
봄 춘곤증 예방! 블로거 여러분, 요즘 부쩍 따뜻해진 날씨 덕분에 모두들 산책이나 야외로 놀러가고 계시지 않나요~그런데 봄과 함께 오는 것이 있죠?바로 춘.곤.증!일할 때는 춘곤증 때문에 굉장히 힘들어지죠!그래서 봄 춘곤증 예방법을 들고 왔습니다.:) 1. 춘곤증의 원인 예방 방법을 보시기 전에 춘곤증은 왜 생길까? 궁금하지 않으세요?그런데 이상하게도 춘곤증의 원인은 아직 과학적으로 밝혀지지 않았다고 해요그러나 제가 찾아본 바에 의하면겨울 동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 피로로 볼 수 있어요. 봄이 되면 밤이 짧아지기 때문에 피부의 온도가 올라가게 되는데요. 그것으로 인해 근육이 이완되고 나른한 느낌을 갖게 된다고 합니다. 또 영양상의 불균형.. 더보기
미세먼지 대처법! 미세먼지 대처법! 요즘 공기 속에 미세먼지가 엄청 나다는 걸 느끼시나요~?눈으로도 뿌연 미세먼지가 확인되니지금 대기 중 미세먼지가 얼마나 심각한지 아시겠죠?!!그래서 뉴스에서도 미세먼지가 많은 날에는바깥활동을 자제하는 것이 좋다고 합니다. 미세먼지! 지금 우리에게 즉각적인 반응이 없으니그렇게 위험하다고 생각하지 않는 사람들이 많은 것 같아요 미세먼지는 석탄, 석유와 같은 화석연료 및 자동차 배기가스와 같은 오염물질이 대기 중에 떠돌아다니는 것으로 우리 몸의 호흡기관을 통해 폐에 흡착하여 각종 폐 질환 및 염증을 유발할 수 있습니다. 요즘엔 그냥 미세먼지도 아닌 초미세먼지로 흡입할 때 기도에서 걸러지지 않아 장기간 노출될 경우엔 심장, 피부 및 안질환 등 각종 신체 질병을 유발할 수 있는 공포의 대상이라고.. 더보기
사무실 스트레칭으로 피로 풀기! 사무실 스트레칭으로 피로 풀기! 하루에 6시간 이상 의자에 앉아서 일하는오피스 워커 여러분~장시간 의자에 앉아서 생활하다 보니 목, 어깨, 손목, 허리, 다리 불편하지 않은 곳이 하나도 없죠?? 그래서 거북목 증상, 손목질환, 하체부종 등으로병원을 찾는 분들이 많은데요!팔, 어깨 근육에 쌓인 피로를사무실에서 간단히 할 수 있는 스트레칭으로 바로바로 풀어 주는 것이 좋습니다.^^ 그럼 오피스 워커들을 위한 사무실 스트레칭뭐가 있는지 알아볼까요~? 큰 공간이 필요하지 않는간단한 사무실 스트레칭 5가지입니다 앞으로 목 굽히기 허리를 펴고 앉거나 선 자세를 취한 후 양손을 깍지 끼고,정수리 아래 뒤통수에 댄 후 못 뒷덜미의 근육이 펴지는 게 느껴지도록 양손을 아래쪽으로 눌러 턱이 가슴에 닿게 해 주세요 15~2.. 더보기
[다이어트 차 추천] 체질별 차 안녕하세요, 블로거 여러분! 오늘은 차에 관한 포스팅을 해보려고 해요. 다이어트 차, 체질별 차 어떤 것이 있을까요? 내 몸에 꼭 맞는 차! 차도 알고 마셔야 몸에 더 좋겠죠? 요즘같이 꽃샘추위로 손이 시려울 때 따뜻한 차와 함께 보내면 아주 좋을 것 같아요 그럼 차에 관해 알아볼까요? 1.다이어트차 다이어트차는 많이들 들어보셨을 거에요! 여러가지가 있지만 그 중 몇개만 간추려보았는데요. 여름에 대비하여 다이어트 결심하신 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음에서! (1)녹차 녹차는 우리가 쉽게 접할 수 있는 차중 하나죠! 티백으로도 팔고 가루로 된 녹차도 시중에서 쉽게 구할 수 있어요. 그래서 가장 추천드리는 차중의 하나인데요. 이런 녹차가 체내지방을 분해해주고 식욕감소에도 도움이 된다는 사실! .. 더보기
[봄철 제철 음식] 춘분에 먹는 음식! 안녕하세요 블로거 여러분~ 오늘은 드디어 춘분을 맞았어요! 춘분을 맞아서인지 오늘 날씨가 완연한 봄 날씨네요. 춘분은 24절기 중 네번째 절기로 밤과 낮의 길이가 같아지는 날이라고 해요! 춥지도 덥지도 않은 농사일을 하기 가장 좋은 날씨로,이 날에 한 해 농사를 시작한다고 합니다. 이제야 진짜 새학기의 시작!한해가 시작되는 것만 같아요. 춘분과 관련된 속담에는 '꽃샘에 설늙은이 얼어 죽는다'라는 속담이 있는데요. 삼사월의 이른 봄에도 꽤 추운 날씨가 있음을 비유적으로 이르는 말이라고 합니다. 요즘 같이 일교차가 큰 날씨에 딱 맞는 속담같아요~ 그렇다면 춘분을 맞은 오늘,춘분에 어울리는 음식은 어떤 것이 있을까요? 봄 음식에는 어떤 음식들이 있을지 한번 살펴볼까요? 봄철에는 신진대사가 활발해지면서 비타민 .. 더보기
봄에 듣기 좋은 클래식 이제야 정말로 봄이 한층 다가온게 느껴지는 날씨에요~ 봄이 아니라 여름이 곧 넘어올 거 같을 정도로 날씨가 너무 따뜻하네요! 봄!하면 뭐가 떠오르시나요? 저는 봄꽃과 새싹의 기운이 떠오르기도 하지만 봄에 듣는 클래식 음악은 왠지 새로운 기분을 맛보게 해주는 것 같아요. 만물이 소생하고 피어나는 시기이지만 모든 것의 시작인만큼 불안한 마음을 갖고 계신 분들도 많을 거라 생각해요. 그래서 봄에 듣기 좋은 클래식음악을 엄선해 가져와봤어요! 1.차이코프스키 저는 이 음악을 들으면 왠지 모르게 나른하면서도 평화로운 봄의 이미지가 떠오르더라구요. 이 음악을 들으면 언제나 마음이 평화로워질 것만 같은 기분이에요. '바이올린과 피아노를 위한 3개의 작품 op.42'중 아름다운 3악장이랍니다. 2.리스트 언제들어도 정말.. 더보기
2014년 벚꽃 축제 일정 2014년 벚꽃 축제 일정 어김없이 봄이 찾아오고 벚꽃 축제의 기간이 시작되었는데요! 많은 분들이 봄!하면 벚꽃 축제를 많이 떠올리실거에요. 저또한 봄되면 어김없이 찾아가는 곳이 벚꽃 축제인데요. 봄과 자연을 느낄 수 있는 축제라서 그 의미가 더 깊고 좋은 것 같아요. 그렇다면 이번 벚꽃 축제 일정을 한번 살펴볼까요? [서울 영등포구] 영등포 여의도 봄꽃축제 2014 가장 많이 알려져있는 한강 벚꽃축제에요! 다들 봄 돼면 한강 많이들 가시죠? 올해에도 어김없이 벗꽃축제가 개최되는데요. 아름다운 봄꽃과 젊은 문화예술이 살아 숨쉬는 2014년 영등포 여의도 봄꽃축제는 2014년 4월 13일 시작으로 남녀노소 흥겹게 참여할 수 있는 노래자랑, 거리예술공연 비아페스티벌(VIAF), 뽀로로와 코코몽 등 귀여운 캐.. 더보기
봄이오는 계절의 우울증 어느 덧 3월 중순에 접어들었어요.길었던 겨울이 끝나고 봄에 접어들면서 이파리의 색도 바뀌고사람들의 외투도 바뀌고 하늘색깔마저 바뀌었죠?그런 계절이 바뀌는 시기, 봄에 계절 우울증이 찾아온다고 해요.그래서 이번엔 우울증, 계절 우울증에 관한 포스팅을 한번 해보려고 합니다. 봄이 오는 계절, 우울증 스스로 진단해보세요. 기분이 항상 우울하고 매사에 힘이 없고 무기력한가요? 뭘 하든 흥미가 없고 재미가 없고 항상 축 쳐져있나요? 봄이라는 계절은 오지만 왠지 모르게 위축되어있나요? 봄이나 가을 계절이 바뀌는 환절기에는 사람의 감정도 다소 변하기 마련이에요. 따라서 위와 같은 증상이 계속 반복된다고 해서 이상한 것이 아니에요. 그저 바람결에 따라온 흙먼지처럼 내 몸에 잠깐 앉았다 가는 거랍니다. 그러니까 내가 .. 더보기
봄꽃축제 알아보자~! :) 벚꽃축제 다녀오신 분들 많으시죠~? 안다녀오신 분들도 많으신가요? 그래서 이번 포스팅은 봄꽃축제를 준비해봤어요. 벚꽃축제와 유사한 거 같지만 '봄꽃'축제는 다양하고 다채로운 꽃들의 축제라고 할 수 있어요! 벚꽃축제 안다녀오셔서 속상하신 분들! 벚꽃축제를 못 가시는 분들을 위한 봄꽃축제! 봄꽃축제에는 얼마나 다채롭고 예쁜 꽃들이 준비되어 있을까요? 1.영취산 진달래축제 여수 영취산에서 열리는 진달래 축제에요. 너무나 예쁜 보랏빛 진달래들이 곱게곱게 피어있는데요. 영취산은 축구장 140개의 너비를 자랑하는 전국 3대 진달래 군락지로 봄마다 상춘객을 설레이게 하는 곳이라고 합니다! 영취산 진달래의 절정 개화 시기는 3월 24일부터 4월 13일까지라고 해요. 영취산 축제에서는 여러가지 문화행사도 개최하고 있는데.. 더보기
3월드라마 라인업! 신의 선물 14일, 쓰리데이즈, 앙큼한 돌싱녀 3월드라마 라인업! 신의 선물 14일, 쓰리데이즈, 앙큼한 돌싱녀 어제 별에서 온 그대(별그대)가 종방연을 했습니다! 다들 본방사수 하셨나요~?? 그동안 많은 이슈를 몰고온 드라마 별그대! 끝나서 너무너무 아쉽지만, 3월드라마를 보니 이 아쉬움을 달래줄 만한 설레임이 생기네요! 따뜻한 말한마디를 이어 3월에 방영되는 SBS 월화드라마로는 이보영, 조승우 주연의 신의 선물 14일 입니다. 미스터리 스릴러로 유괴된 딸을 살리기 위해서 2주 뒤로 시간 여행을 떠나는 엄마(이보영) 이야기를 그린 드라마입니다. 남편 한지훈 역으로는 김태우가 하고, 이보영을 돕는 흥신소 대표 기동찬 역은 조승우가 맡았습니다. 별에서 온 그대 후속작인 쓰리데이즈는 손현주와 박유천의 주연으로 휴가를 즐기기 위해서 떠난 전용별장에서 저.. 더보기
2014년 공휴일 알아보기! 2014년 공휴일 알아보기! 이제 정말 새해가 몇 시간 남지 않았네요!! 아침 지하철에 사람들이 평소보다 많이 없던데 연말이라 쉬는 회사가 많은가 봅니다. ^^ 2014년엔 공휴일이 얼마나 되는지 다들 궁금하실 거 같아요! 듣기론 2014년이 12년만에 최다라고 하니~ 얼마나 많은지 한 번 알아보도록 하겠습니다~! 우선 2013년 공휴일은 총 65일 이였습니다! 한글날이 법정 공휴일이 바뀌면서 하루 더 늘어났죠 ^^ 2014년 공휴일 일정표 입니다 :) 2014년 공휴일 명칭 날짜 요일 명칭 날짜 요일 신정 1월1일 수 광복절 8월 15일 금 설날(연휴) 1월 30일 ~ 2월 1일 목~토 추석 (연휴) 9월 7일~10 일~수 삼일절 3월 1일 토 개천절 10월 3일 금 어린이날 5월 5일 월 한글날 10.. 더보기

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