커피의 효능, 과연 무엇이 있을까?
안녕하세요, 해커스인강 챔프스터디입니다!:)
다들 커피 좋아하시나요?
요즘 우리나라를 걷다보면 100m이내에 화장실은 없어도
수 많은 카페는 찾아볼 수 있는데요!
이처럼 커피를 찾는 사람들이 굉장히 많아지면서
커피의 효능에 대해 궁금해 하시는 분들도 많으세요.
그래서 오늘은 커피의 효능에 대한 포스팅을 준비해보겠습니다!
밥보다 커피에 더 많은 돈을 투자하는 요즘!
카페가 많아지면서 다양한 커피의 종류 또한 쉽게 접할 수 있는데요.
에스프레소, 아메리카노, 카푸치노, 카페라떼 등
그 종류또한 상당히 많답니다.
그렇다면 커피에 들어있는 카페인은 과용하면 독이되지만 잘 사용하면
약이 될 수 있는 커피의 효능 아시나요?:)
커피의 효능은 혈액순환과 피로회복
즉 혈관 건강과 간에 도움을 준다고해요.
하지만 과다한 카페인 섭취는 숙면 방해, 신경과민, 두통을 유발할 수 있으므로
하루에 2-3잔 정도만 마시는 것이 가장 적당하답니다.
커피를 하루 2∼3잔 마시는 것이 간과 혈관 건강에 도움이 되는 이유는
커피를 마시면 맥박이 빨라지는데 이는 신진대사가 촉진된다는 것이기 때문에
이를 통해 지방을 연소시키면 지방간을 예방하는 효과까지 볼 수 있다고 합니다.
커피의 효능 참 놀랍지 않으신가요?
그 밖에 커피의 효능으로는 집중력과 민첩성을 기르고 수에 대한 정확성을 높이고
공격적인 성향을 줄여주는 것으로 연구 결과 나타났어요.
또한 이뇨작용을 통해 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주고
심장박동 횟수를 늘려 심장도 튼튼하게 해주고,
위산 분비를 도와 소화를 돕고, 알레르기 비염과 천식,
충치 예방과 입 냄새 제거에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.
그러나 커피를 과량 섭취하게 되면
불안·메스꺼움·수면장애·가슴 두근거림 등을 유발하기 때문에
너무 많이 드시는 것은 건강에 해로우니 적당히 드시는 것이 좋을 것 같아요!
지금까지 커피의 효능에 대해서 알아보았는데요.
우리가 알고 있던 것 보다 커피의 효능이 다양하지 않나요?
커피·녹차·콜라·초콜릿 등에 든 카페인을 적당량 섭취하면
피로를 풀어주고 정신을 맑게 해 주며 이뇨 작용으로
체내 노폐물을 제거하는 등 고마운 존재가 될 수 있으니
앞으로 커피 건강하게 마시면서 건강한 생활을 유지해보세요!:)
해커스인강 챔프스터디는 여러분의 꿈을 응원합니다!:)
'챔프지기 공간:) > 라라라♬의 일상' 카테고리의 다른 글
화이트데이 유래 알아보고 달달한 시간 보내세요! (0) | 2015.03.12 |
---|---|
미세먼지 위험성 및 예방법에 대해서 알아보자! (0) | 2015.02.23 |
건조한 겨울철 안구건조에 의한 질병 관리법! (0) | 2015.01.19 |
우리나라 명절, 그 의미와 종류에 대해서 알아보자! (0) | 2015.01.12 |
겨울관광지로 가볼만한 곳 추천! (0) | 2015.01.06 |